Taniec w ciąży to czas tylko dla Ciebie i Twojego dziecka. Płynne, kobiece ruchy pomagają rozluźnić napięte plecy, poprawić krążenie i poczuć więź z rosnącym brzuszkiem.
Jak wyglądają zajęcia?
Zaczynamy od rozgrzewki i pracy z oddechem. Potem tańczymy proste układy do muzyki, a na koniec jest czas na rozciąganie i relaks. Tempo i intensywność zawsze dopasowujesz do siebie.
Częste pytania
Nigdy nie tańczyłam. Czy dam radę?
Tak. Zajęcia są dla każdej przyszłej mamy, niezależnie od doświadczenia — liczy się dobre samopoczucie, nie technika.
Do kiedy mogę przychodzić?
Zwykle do końca ciąży, jeśli czujesz się dobrze, a lekarz nie widzi przeciwwskazań.
